☀ИНТЕРЕСНО и ПОЛЕЗНО☀
🌸СЕЛФ-ЛИФТИНГ от КАМИЛЛЫ ВОЛЕР🌸 Часть2
💜Упражнения для подбородка 💜
На эти упражнения всем стройным дамам старше 40 лет и всем пухленьким леди любого возраста советую обратить особое внимание, ведь с появлением даже небольшого лишнего веса подбородок начинает наполняться жирком и потихонечку отвисать, превращаясь в двойной, который иметь бы не хотелось. А с возрастом благодаря нехорошему, но неотвратимому закону земного притяжения происходит отвисание подбородка у всех.
7. РЫБА***** Это самое действенное упражнение. Растяните рот в улыбочке, как бы говоря «чи-и-и-з», зубки сомкнуты и хорошо видны (это – исходное положение). Просто надавите языком на нёбо и постепенно доведите напряжение мышц до предельного. Сосчитайте до 5. Начинайте с 5 раз и доведите постепенно, недели через две, до 15 повторений. Если у вас есть такая проблема, как уже существующий второй подбородок, то упражнение лучше делать несколько раз в день по 10 повторений.
8. УТКА***** Исходное положение – как в «Рыбе» (ч-и-и-и-з). Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Упражнение следует повторять 5-12 раз в день.
9. ДЕЛЬФИН*** Исходное положение то же самое. Прижмите вытянутые пальцы тыльной стороны правой руки к подбородку. В этом положении попытайтесь открыть рот. Усилив напряжение мышц подбородка, досчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Повторить 5-10 раз.
10. БЕЛКА**** Исходное положение то же самое. Растяните нижнюю губу над подбородком (с помощью пальцев, приложенных к уголкам рта) – только сильно не тяните, просто слегка придерживайте пальцами, чтобы сохранить растянутость губы. Предельно напрягите мышцы подбородка. Досчитав до пяти, можете их расслабить. Следует вновь все повторить 5-10 раз подряд.
Теперь массаж, который поможет привести в порядок не только подбородок, но и губы. Положите оба указательных пальца на середину подбородка. Полукруговыми массажными движениями перемещайте их в направлении уголков рта.
СЕЛФЛИФТИНГ+МАССАЖ лица КОБИДО=СУПЕР ОМОЛОЖЕНИЕ!!!!
Приглашаю !!!
🔥 Естественное омоложение БЕЗ УКОЛОВ - это ВОЗМОЖНО!
ЯПОНСКИЙ омолаживающий МАССАЖ лица KOBIDO – это истинный СЕАНС КРАСОТЫ, в который входит:
🍃* очищение лица и уход;
🍃* моделирующий массаж лица KOBIDO;
🍃* массаж шеи и головы, кистей рук и стоп;
🍃* RELAX в Потоке энергии Рэйки и ThetaHealing.
🎉 Приглашаю всех желающих окунуться в релакс и испытать удовольствие от массажа Кобидо!
С уважением, Ваш мастер Кира. Запись 8-921-391-0000
#селфбилдинг #массаж_лица #формбилдинг #здоровье #массажСПБ #Кобидо